Analiza napojów energetycznych jest obecnie działaniem bardzo istotnym. Przez wiele lat funkcjonowały one w naszej diecie jako coś całkowicie nieszkodliwego, ale okazuje się, że jest wręcz przeciwnie. Na szczęście coraz bardziej jesteśmy świadomi tego, że dieta przez nas stosowana nie zawsze będzie właściwa. Warto, więc wiedzieć, dlaczego nie używać takich napojów albo kiedy powinniśmy je ograniczyć.
Nie wystarczy przecież zorientować się, kto wynalazł napoje energetyczne albo jak dużo jest takich produktów w rozmaitych sklepach. Powinniśmy także wiedzieć, jakie substancje będą wykorzystane do ich produkcji oraz jak duży zakres szkodliwości występuje w takich sytuacjach. Na pewno podczas takich zakupów warto zweryfikować wszystko to, co będzie napisane na opakowaniu. W ten sposób szybko też się zorientujemy, dlaczego napoje energetyczne są niezdrowe. Mnóstwo substancji konserwujących albo barwników rzeczywiście może w konsekwencji bardzo źle oddziaływać na naszą kondycję.
Mocne napoje energetyczne
Na rynku występuje zresztą bardzo dużo takich produktów, a konsumenci tak naprawdę je uwielbiają, ponieważ mają natychmiastowe działanie. Nie bez powodu często będziemy się zastanawiali nad tym, który napój energetyczny jest najmocniejszy. Analizujemy, więc bardzo dokładnie skład i szukamy np. substancji pobudzających. Często też osoby bardzo aktywne zawodowo będą starały się nie pić napojów, które będą zawierały bardzo dużo kofeiny albo cukru. Chodzi oczywiście o bardzo szybkie pobudzenie. Jeżeli nasz umysł będzie się męczyć, ale także nasze ciało, to wiadomo, że mózg będzie potrzebować nawet bardzo dużej ilości glukozy. Przez chwilę będziemy zadowoleni i rzeczywiście będziemy czuli większą wydajność, ale ostatecznie nie będziemy świadomi, co powodują napoje energetyczne. Może się okazać, że momentalnie przybieramy na uwadze, ale też jednocześnie jesteśmy bardzo pobudzeni i zestresowani. Pamiętajmy, że takie substancje bardzo szybko będą generowały tłuszcz w naszym organizmie i dodatkową będą wypłukiwały magnes.
Napoje energetyczne pobudzają kortyzol
Ten, kto pije napoje energetyczne, może bardzo szybko zauważyć u siebie jakieś tendencje do dużego zdenerwowania. Szybciej będziemy się denerwowali, ale nie będziemy wiedzieli, z jakiego powodu. Rzadko kiedy będziemy wiązali to właśnie z tym że tak działają właśnie na nas napoje energetyczne. Oczywiście zawierają one kofeinę, ale nie zawsze pamiętamy o tym, aby wtedy uzupełnić magnes w naszym organizmie. Bardzo często wypłukiwanie w ten sposób magnezu z naszego ciała będzie skutkowało tym, że będzie się zwiększać poziom kortyzolu. Do pewnego stopnia jest to hormon potrzebny w naszym organizmie, ale jeżeli będzie go zbyt dużo, to wtedy możemy popadać nawet w nerwice, a ostatecznie w depresję. Jeżeli więc uświadomimy sobie, co to są napoje energetyczne, to będziemy wiedzieli, czy chcemy je stosować, czy też nie. Ciężko mówić także o całkowitym wycofaniu ich z naszej diety. Warto jednak je ograniczyć albo przynajmniej kontrolować ilość spożywanych takich napojów każdego dnia, a także w tygodniu i w miesiącu.
Energetyczne szaleństwo
Z pewnością jednak powinniśmy zrezygnować z nieograniczonego stosowania takich płynów. Pamiętajmy, że konserwanty będą źle oddziaływały na nas, a w konsekwencji mogą być nawet rakotwórcze. Jeżeli potrzebujemy kofeiny, to lepiej napić się po prostu kawy. Jest ona o wiele zdrowsza, choć też będzie wypłukiwać magnez. Najważniejsze, aby pokrywać deficyt tego w związku chemicznego w naszym organizmie. Równowaga takich substancji w naszym ciele jest najważniejsza.